十全十美的食物—馬鈴薯介紹：
這天，媽媽買完菜回來(lái)，順手把菜擱在餐桌上。嘟拉看見(jiàn)了，連忙跑過(guò)來(lái)翻看，發(fā)現(xiàn)其中一袋好像是裝了幾個(gè)石頭。嘟拉：“媽媽，你怎么提著幾個(gè)石頭回來(lái)了？”
媽媽：“這不是石頭，這個(gè)是馬鈴薯，又叫土豆。”
嘟拉：咦，這上面還有泥土，它是長(zhǎng)在土里面的嗎？
媽媽：“對(duì)呀，馬鈴薯是生長(zhǎng)在地下，但它并不是植物的根，而是塊莖，其功能主要是貯藏養(yǎng)料。你看，馬鈴薯是圓球狀的，表皮光滑，顏色有白、黃、粉紅、紅、紫色和黑色，里面的肉有白、淡黃、黃、黑、青、紫及黑紫等多種顏色。馬鈴薯是一種‘十全十美’的食物，既可作主食，又可作為蔬菜。”
嘟拉：“媽媽，這馬鈴薯是怎么個(gè)‘十全十美’法？”
媽媽：“馬鈴薯的營(yíng)養(yǎng)非常全面，含有豐富的膳食纖維和鉀鹽，食用后有很好的飽腹感；含有多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，且含有禾谷類糧食所沒(méi)有的胡蘿卜素和維生素C，所含的維生素C是蘋(píng)果的10倍；還有啊，馬鈴薯含有高品位的蛋白質(zhì)和人體所必需氨基酸，它的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分比大豆還好。因此，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看，馬鈴薯比大米、面粉更具有優(yōu)點(diǎn)。”
嘟拉：“既然馬鈴薯這么有營(yíng)養(yǎng)，我們國(guó)家肯定種得多吧？”
媽媽：“嘟拉真聰明，我們國(guó)家是世界上馬鈴薯產(chǎn)量最高的國(guó)家，已經(jīng)把馬鈴薯加工成饅頭、面條、米粉等主食了。但是，我們吃馬鈴薯的時(shí)候要注意，發(fā)芽變綠的部分是有毒的，不能吃。它的地面莖和葉也是有毒的，不要誤食。”
嘟拉：“媽媽，你買回來(lái)的沒(méi)有發(fā)芽的吧？”
媽媽：“當(dāng)然沒(méi)有啦。”
